Mein sportlicher Lebenslauf beginnt im Jahr 2009/2010 mit der Aerobic- und Fitnesstrainer Ausbildung im Universitäts-Sport-Institut Wien. 

2012 erlernte ich das Core Exercieses Training, im Jahr darauf absolvierte ich den Pilates Basic Coach. 2014 bildete ich mich in der Sportunion Akademie zum Pilates Professional Coach mit dreistufiger Abschlussprüfung fort.

Darüber hinaus absolvierte ich ein buntes Repertoire an Zusatzausbildungen wie Deep Work, Faszien und Triggerpunkte, Pilates Traditionals, klassische Massage, Pilates mit Kleingeräten, Update Yoga, Progressive Muskel Relaxation nach Jacobson bin ausgebildete MovNat Trainerin und Smovey Coach und bilde mich laufend weiter, um auf dem letzten Stand zu bleiben. Weiters bin ich seit vielen Jahren begeisterte Gesundheitsmoderatorin!

 

Als 2015 mein erstes Kind auf die Welt kam, hatte ich die Idee des Babylates, bei dem Väter oder Mütter ihren Körper trainieren und gleichzeitig ihre Kinder involvieren können. Die Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, sein Baby mit einzubinden.

 

Die Kurse finden in Wien, Groß Raßberg oder Maria Anzbach (zwischen Neulengbach und Eichgraben) statt.

 

Besonders im Berufsalltag und als Eltern sind einseitige Belastungen kaum vermeidbar. Die Folge sind Verspannungen, Verkürzungen, Dysbalancen und ähnliches bis hin zu irreversiblen Verletzungen und Dauerschmerzen. Mein Ziel ist es, durch ausgleichenden Sport die maximale Lebensqualität zu erreichen und zu erhalten. Das Schönste für mich sind die zufriedenen Gesichter nach dem Training!

 

Eckpunkte chronologisch:

2009-2010: Aerobic- und Fitnesstrainer Ausbildung (Universitäts-Sport-Institut)

2010: Start Kurse Bodywork

2011: Fortbildung Klassische Massage (USI), Leitung VHS Kurse

2012: Fortbildungen Autosuggestive Entspannungsmethoden und Core Exercise Training (Sportunion Akademie)

2013: Start Bodyfit Kurse, Pilates Basic Coach Ausbildung (Sportunion Akademie), Fortbildungen Deep Work, Faszien & Triggerpunkte

2014: Pilates Professional Coach Ausbildung (Sportunion Akademie), Start Pilates Kurse

2015: Beginn Gesundheitsmoderation, MbM Ausbildung

2016: Start Pilates & Core Exercises Kurse, Beginn Personal Training 

2017: Start Outdoor Power Mix Kurse und Shaping Kurse

2018: Fortbildung Pilates mit Kleingeräten (SU Akademie)

2019: Fortbildungen Pilates Traditionals und Update Yoga (SU Akademie)

2020: Ausbildung Natural Movement "zertifizierte MovNat Trainerin", Start zusätzlicher Online Trainings

2021: Start der Kurse Stretching und Faszientraining, Fortbildung MbM Multiplikatorin, Fortbildung durch Workshops bei Vortragenden der Sigmund Freud Universität zu den Themen "Neurozentriertes Training" und "Hormese"

2022: Start Kurse Boxing & Pilates, Start Kurse Yoga & Pilates, Fortbildung Mobility Training (SU Akademie) und Movement Medicine, Leitung von Workshops (Faszien, Stretching,...)

2023: Indoor Kurse Bodyfit (Wien) und der Praxis Manipura (Maria Anzbach), Fortbildung durch div. Workshops (Augentraining, Yoga...), Leitung von Workshops (Theraband, Mobility und Faszien), Trainerin für die BVAEB (i. P.)

2024: Ausbildung zur zertifizierten Smovey Coach+ Trainerin (www.smovey.com; PartnerID AT05401); Teilnahme am Programm "MY21 True Brain"